筋トレ
スポーツの醍醐味
筋トレの方法は色々とありますが、総合的に鍛えられる方法があります。
それがスポーツです。
もちろん、筋トレにとって効果のあるスポーツですから、釣りはマリンスポーツだ！なんて考える人はいないと思いますが、筋トレ同様に効果のあるスポーツは何でしょうか？
ボクシング、バスケット、サッカー、テニス、水泳
これらは、有酸素運動をしながら筋肉も使う。
筋トレにはもってこいのスポーツです。
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