腹筋＞トレーニングの注意

トレーニングを行う際の注意

腹筋で綺麗なボディー

このトレーニングを行う際の注意

・ウエスト引き締め運動を行っている際、筋肉痛とは違う体の痛み、違和感を感じたら、ただちに運動を中止してほしい。

・くどいようだがウエストき締め運動を行う際は、無理のない程度（回数）から始めよう。

最初は無理でも、続けていくうちに少しずつ回数をこなせるようになって行くからだ。

『これであなたも人気者だ！』

人気者になれるかはあなたの努力しだいだろう。

しかし、絶対に無理はいけない。

身体を壊してしまった場合、水着どころではないからだ。

無理をし過ぎず、かといって自分を甘やかし過ぎない程度のトレーニングを続けていくといい。

根気強くやっていって、老若男女全員の視線を浴びよう！

続いての腹筋の鍛え方は…

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